Use para limpar testes, corrigir um período ou recomeçar o acompanhamento. Sua conta, entrevista, metas, plano-base e alimentos personalizados permanecem intactos.
O Σ SIGMA RADAR Fit acompanha seu dia, entende seus registros e transforma rotina em decisões simples para a próxima semana.
Entrevista natural guiada pelo Σ Coach.
Treino, alimentação e hidratação.
Conclua e salve sua evolução.
Insights para manter, aumentar ou reduzir.
Σ COACHAnalisando objetivo, rotina e disponibilidade...
Viva o plano. Eu cuido da leitura.
0 de 3 áreas concluídas
0/6 exercícios
0/4 refeições
0,0 / 3,0 L
— / dia
— / meta
Refeições registradas como realizadas.
TMB estimada + exercícios concluídos.
Aguardando dados suficientes.
Musculação e demais atividades aparecem juntas, organizadas conforme seu perfil e sua semana.
Meta calculada a partir da sua entrevista.
Água, chá, suco natural e suplementos líquidos entram na hidratação. As outras bebidas ficam separadas para o Radar e o Σ Coach.
meta: 3,0 L
Nenhuma bebida “além da hidratação” registrada hoje.
Complete seus dias para eu transformar padrões em ajustes.
Aguardando histórico.
Aguardando histórico.
Aguardando histórico.
O Sigma compara o começo e o fim do período usando somente os dados disponíveis.
Quanto mais registros, mais precisa fica a leitura. Dados ausentes nunca contam como zero.
Aguardando dados.
Aguardando dados.
Continuar registrando o que realmente acontecer.
Preencha o que fizer sentido. O Sigma funciona com poucos dados e fica mais inteligente conforme você registra mais.
Preencha apenas o que você tiver. Dados de bioimpedância são opcionais.
Biblioteca Sigma com valores nutricionais aproximados por porção + seus alimentos personalizados.
Cadastre o que você pratica. O Σ Coach usa frequência, duração e dias preferidos ao montar ou reprogramar sua semana.
Todos os campos abaixo são opcionais. Deixe em branco o que não quiser informar.
Gere um relatório PDF com sua evolução recente. Dados ausentes aparecem como insuficientes, nunca como zero.
A meta continua no Perfil. Aqui você registra apenas o que aconteceu neste dia.
Edite ou exclua os alimentos que você cadastrou no Sigma.
Cadastre manualmente ou fotografe a tabela nutricional. A IA preenche os campos e você confere antes de salvar.
Dica: fotografe a tabela o mais reta, nítida e completa possível.As imagens do Σ Coach serão adicionadas gradualmente por grupo muscular.
REGISTRAR AUSÊNCIAQual foi o principal motivo? Isso entra no contexto do Σ Radar e ajuda a gerar sugestões mais realistas.
Σ RADAR
Σ COACH • DIA CONCLUÍDOGero uma imagem 9:16 pronta para Stories com seu Σ Score e os principais indicadores do dia.
Σ COACHΣ COACH • PÓS-TREINOIsso me ajuda a entender recuperação, dificuldade e evolução ao longo das semanas.